_edited.jpg)
ליווי אישי בתהליכי שינוי
הדבר שאני הכי אוהב לעשות הוא ללוות אנשים בתהליכי שינוי ולסייע להם לשפר את חייהם.
אני מפזר את הערפל, מסייע להשתיק קולות מבפנים ומבחוץ, ממקד איתם מטרות ומתווה תוכנית פעולה.
אך שינויים דורשים זמן, הסתגלות לדפוסי חשיבה שונים, עירנות למחשבות אוטומטיות מעכבות ואימון חוזר על התנהלות חדשה.
קל ליפול למקומות הישנים, להיכנע למעצורים ולדחות את השינוי שאנו רוצים בו.
כשאנחנו כבר בתהליך, קשה לשמר את המוטיבציה לאורך זמן.
אני מלווה אתכם בתהליך השינוי יד ביד ולב בלב.
יחד אנחנו מפנים הצידה את ההפרעות לתהליך, מתמקדים בגורמים שיקדמו אותו, בונים תוכנית ומתרגלים את השינוי במהלך התרחשותו.
כמה זמן לוקח לך לזנוח מטרה שהצבת לעצמך?
שלושה חודשים. זה הזמן הממוצע שלוקח לנו לזנוח מטרה מהרגע שהצבנו אותה.
העבודה, הילדים, החגים, האירועים… - מטשטשים את הפוקוס מתחילת הדרך והמטרה, שהצבנו בנחישות ובאופטימיות, הולכת ומתרחקת.
יחד איתה אנחנו מתרחקים מעצמנו. שוב.
אז איך עושים את זה?
איך מממשים מטרה, בלי לאפשר לשגרת החיים למסמס אותה?
כאן אני נכנס.
למימוש המטרה שהצבת לעצמך – אישית, מקצועית, חברתית או כלכלית – דרושים כוח רצון פנימי, אש שלא תיכבה ומיקוד לאורך זמן.
מול המטרה ניצבת שגרה עמוסה במטלות, במסיחים, בפחדים ובזמן מועט מדי.
איך משמרים את האש?
בסדרת מפגשים משותפים נשקיט את רעשי היומיום שסביבך ובתוכך, ונלמד יחד:
✔ להבחין בין עיקר לטפל,
✔ להציב בראש סדר העדיפויות את מה שהכי חשוב ולהניח לכל השאר,
✔ לדייק רצונות ולחדד בחירות.
דרך התבוננות בבית וניתוח מערכת היחסים שלך איתו ועם מה שבתוכו - נעשה סדר בבלגן ונפנה מקום לחלומות החשובים שלך.
דרך חדשה – מטרות ישנות
שלושה חודשים. זה הזמן הממוצע שלוקח לנו לזנוח מטרה מהרגע שהצבנו אותה. אני מזמין אותך לנצח את הסטטיסטיקה – ולהפוך בסדרת מפגשים אישיים את השנה הזו לשנה ממומשת, שנה של שינויים מדידים ומורגשים, שנה טובה יותר רצופה בהגשמת חלומות.
ליווי בתהליכי שינוי - בתהליך הליווי נציב מטרות, נאתר את החוזקות ונמצא את הערכים שיעזרו לך לכבוש את המטרה. נגלה איך להתגבר על המעצורים, החסמים והקולות המעכבים, נבנה תוכנית פעולה ונתחיל לצעוד בדרך החדשה.
ההיקף: תהליך הליווי נע בין עשרה לעשרים מפגשים, בהתאם למתאמן, אישיותו וצרכיו.
המטרה: להבהיר. נבהיר מה מהן מטרותינו, מהן החוזקות שלנו ואיך נוכל לרתום אותן להגשמת המטרות. נבין מסיח את דעתנו מהתמקדות במימוש החלומות שלנו ומה יוכל לסייע לנו לפנות להם מקום.
המענה: יחד נפתח נוסחה להתמודדות עם הסחות הדעת, נחדד את החלום ונתמקד במה שיסייע לנו לפנות זמן ומקום.
אורך כל מפגש- 60 דקות.
המפגשים יכולים להתקיים בזום או בקליניקה. מפגש שבועי ביום ובשעה קבועים מראש.
איך זה עובד?
למי זה מתאים?
לך- שמעביר את המטרות משנה לשנה ומתקשה לקדם אותן.
לך- שרוצה להשקיט את הרעשים הפנימיים והחיצוניים ולהגשים חלום ישן.
לך- שצריך.ה שינוי אך לא לגמרי יודע.ת מהו.
לך- שמבקש.ת להתמקד בעצמך ולהקשיב לקול הפנימי.
לך- שמבקש.ת להיות נינוח.ה יותר, פרודוקטיבי.ת יותר וממוקד.ת הרבה יותר.
לך - שמבקש.ת לשפר את מערכות היחסים שלך - עם עצמך, עם בן.ת הזוג, עם הילדים ועוד.
מה תקבלו בתהליך?
בהירות - נגבש תמונת עתיד ברורה יותר של מה אתם רוצים להיות ואיך לעשות זאת.
שקט- יחד נשתיק את הקולות הפנימיים והחיצוניים ונקשיב לאמת הפנימית שלך.
מיקוד- נמקד את המטרה במדויק.
תוכנית פעולה- נבנה יחד תוכנית פעולה כדי להשיג את המטרה.
ליווי צמוד- אלך אתכם יד ביד עד להגשמת החלום. אהיה לצידכם, אתמוך ואעודד.